KENALI CIRI-CIRI ORANG YANG MAU BUNUH DIRI

Depresi dan stres, seringkali menghalangi seseorang untuk bisa berpikir jernih dan mengarah pada tindakan-tindakan ekstrim seperti menyakiti diri sendiri hingga bunuh diri. Upaya ini merupakan tindakan yang direncanakan seseorang yang bertujuan mengakhiri hidupnya.

Aksi ini biasanya tidak terjadi secara spontan, melainkan karena dipicu oleh berbagai macam hal. Yakni interaksi kompleks, antara lain faktor biologis, genetik, psikologis, sosial, budaya, dan lingkungan.

Di Indonesia sendiri, berdasarkan data WHO tahun 2012 seperti dikutip Kompas,angka bunuh diri mencapai 4,3 per 100.000 populasi. Berdasarkan laporan kepolisian di tahun yang sama, terdapat 981 kasus kematian akibat bunuh diri yang dilaporkan. Angka ini tidak termasuk kasus-kasus bunuh diri yang tidak dilaporkan ke polisi karena banyak keluarga di Indonesia menganggap peristiwa bunuh diri sebagai aib yang harus ditutup-tutupi.

Apabila Anda memiliki teman, saudara, kerabat, atau mungkin pasangan (dan mungkin juga mantan) yang depresi dan gelagatnya terlihat seperti ingin bunuh diri, jangan dibiarkan. Anda mungkin bisa menghiburnya atau membuatnya lepas dari rasa depresi.

Berikut ini beberapa ciri-ciri orang yang mau bunuh diri:

• Selalu berbicara atau berpikir tentang kematian.
• Depresi klinis (kesedihan mendalam, kehilangan minat, sulit tidur dan makan) yang semakin lama semakin memburuk.
• Memiliki “harapan untuk mati”, sering nekat dan melakukan hal-hal yang berisiko menyebabkan kematian, seperti ngebut di jalan atau menerobos lampu merah.
• Kehilangan minat terhadap sesuatu yang sebelumnya sangat ia sukai.
• Sering bilang bahwa hidupnya hancur, tidak ada harapan, bahwa ia tidak bisa membantu apapun, dan tidak berguna.
• Mudah menyerah, keinginan berubah-ubah.
• Sering mengatakan kalimat seperti “Akan lebih baik kalau aku tidak ada,” atau “Aku ingin mati saja”.
• Tiba-tiba, secara tidak terduga berubah dari sangat sedih menjadi sangat tenang dan bahagia.
• Membicarakan tentang bunuh diri atau membunuh seseorang.
• Bertemu atau menghubungi teman dan keluarga untuk mengatakan selamat tinggal.

 Ada baiknya Anda memfokuskan perhatian Anda terhadap orang-orang yang gerak-geriknya memperlihatkan tanda-tanda peringatan di atas, terutama jika orang tersebut pernah mencoba bunuh diri sebelumnya. Berdasarkan American Foundation for Suicide Prevention, seperti dikutip WebMD, antara 20%-50% orang yang memutuskan untuk bunuh diri, sebelumnya pernah berencana bunuh diri.